"Śniadanie daje moc" to program promujący zasady zdrowego odżywiania i zwiększający świadomość nt. roli pierwszego posiłku w diecie dziecka. Nasza placówka bierze udział w realizacji tego projektu już od kilku lat. W związku z tym 8 listopada obchodziliśmy Dzień Zdrowego Śniadania.

Tego dnia uczniowie klas 0-III wraz wychowawcami przygotowywali pyszne i zdrowe śniadania. Omawiali także, w jaki sposób taki posiłek powinien być skomponowany, a także zalety, jakie płyną ze zdrowego odżywiania. Kolorowe kanapki, rzeźby twarogowe, świeże owoce, to tylko część pysznych potraw, które 8 listopada pojawiły się na szkolnych ławkach.

Ponadto dzieci dowiedziały się, dlaczego śniadanie jest takie ważne dla prawidłowego rozwoju ich organizmu. Nauczyciele również przypomnieli uczniom o 12 zasadach zdrowego odżywiania, które specjalnie na potrzeby programu zostały opracowane przez ekspertów Instytutu Matki i Dziecka.

12 zasad zdrowego odżywania dla uczniów według Instytutu Matki i Dziecka

1. Do szkoły wychodź po śniadaniu i ze śniadaniem.
2. Mleko, jogurty i sery to podpora mocnych kości.
3. Zawsze myj ręce przed posiłkiem.
4. Pięć posiłków w ciągu dnia jest na piątkę.
5. Jedz o stałych porach i nie spiesz się.
6. Mięso jaja czy ryby - możesz wybierać.
7. Pamiętaj o kaszach, jedz chleb, nie bułeczki.
8. Dzień bez pięciu porcji świeżych warzyw, owoców i soku to dzień stracony.
9. Posiłek obiadowy to zapas siły na aktywne popołudnie.
10. Kolację zjadaj wieczorem, nie tuż przed snem.
11. Dobrą wodą gaś pragnienie.
12. Ruch bez ograniczeń, słodycze z umiarem.

Zespół Promocji Zdrowia